Atelier cuisine Vitalité: graines germées et Buddhah bowl d'automne aux fleurs comestibles

Bio, Gourmand, moelleux, croquant, vitaminé... venez découvrir le Buddhah Bowl d'Automne et les graines germées!

C'est l'automne, entre les barbecues et salade composée de l'été et avant la raclette, pourquoi ne pas varier votre alimentation avec des graines germées et des fleurs comestibles?

Je vous propose un atelier gourmand et ludique, le samedi 29 octobre de 10h à 12h dans le magnifique local des Ateliers Quintessence, situé à Echannay!

Au programme :

- découverte et dégutation de graines germées, apprendre à les faire germer, à les associer et à les cuisiner!

- puis confection d'un Buddhah Bowl d'Automne, bio, gourmand aux légumes de saison , falafels, graines germées et fleurs comestibles!

De quoi faire le plein d'idées pour les repas du soir, les lunch box du midi...

Vous repartirez :

- avec un germoir zéro déchet 

- des graines à faire germer chez vous,

-  un livret sur les graines germées,

-  votre buddhah bowl et la recette!

Places limitée,  atelier de 2h tarif 35€/pers et 15€/enfant à partir de 5 ans.

Minimum 4 personnes pour maintenir l'atelier .